炎炎夏日开胃粥

    一年四季，北半球的夏天是热的季节，在我国的24节气里有立夏一说，大众更是习惯将这一天作为夏天的开始。炎炎夏日里人体的机能容易罢工，食物似乎也难调动胃口，不过下面这两款粥可是夏日饮食养生不可错过的哦。 
    柏子仁粥
    粥
    功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。
    材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。
    制作：栗子洗净泡3小时，剥壳备用。
    做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了。
    柏子仁粥
    功效：调理肠胃，增加体力。
    材料：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。
    做法：柏子仁和大米洗净，锅里放适量的水，加入所有材料用中火煮开，转小火煮30分钟至熟烂。后加入蜂蜜调匀即可。