炎炎夏日开胃粥
发布者：会平 浏览量：22859 发布时间：2012/7/4 11:45:55
一年四季，北半球的夏天是热的季节，在我国的24节气里有立夏一说，大众更是习惯将这一天作为夏天的开始。炎炎夏日里人体的机能容易罢工，食物似乎也难调动胃口，不过下面这两款粥可是夏日饮食养生不可错过的哦。
柏子仁粥
粥
功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。
材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。
制作：栗子洗净泡3小时，剥壳备用。
做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了。
柏子仁粥
功效：调理肠胃，增加体力。
材料：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。
做法：柏子仁和大米洗净，锅里放适量的水，加入所有材料用中火煮开，转小火煮30分钟至熟烂。后加入蜂蜜调匀即可。
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